Autocuidado – Paz com

10 de agosto de 2020

Como parar de comer compulsivamente

Comer compulsivamente é quando você come algo por impulso, sem pensar muito sobre o que está comendo ou sobre o porquê de estar fazendo isso. Mas eu tenho algumas soluções para lidarmos melhor com esse hábito de comer compulsivamente, e é sobre essas soluções que eu vou falar hoje. Salva essa imagem no Pinterest para … Continuar lendo Como parar de comer compulsivamente

27 de julho de 202027 de julho de 2020

Reflexões sobre o livro “A Arte de Respirar”

O livro “A Arte de Respirar“, do Dr. Danny Penman é curto e simples, mas nem por isso é menos impactante. Eu levei duas horas para ler ele, mas quanto mais eu lia, mais a minha mente trabalhava, pensando e pensando sobre o contéudo do livro. Com exercícios de meditação, ilustrações lindas e um texto … Continuar lendo Reflexões sobre o livro “A Arte de Respirar”