Descrição: Esse episódio eu fiz pensando nos estudantes e ele serve para qualquer tipo de estudante, desde aqueles do fundamental, até os universitários ou aqueles que estudam por conta própria. Você pode ouvir esse episódio nas seguintes plataformas: Continuar lendo Episódio 17: Rotina de Estudos
Os nossos pensamentos frequentemente podem assombrar a nossa mente, tornando mais e mais difícil a gente ficar bem na nossa própria companhia. Porém, por mais que pareça que não tenha jeito de lidar com esses pensamentos, tem sim, e mais de um até. Hoje eu vou te contar alguns jeitos bem eficientes de você poder … Continuar lendo Como lidar com os seus pensamentos
Comer compulsivamente é quando você come algo por impulso, sem pensar muito sobre o que está comendo ou sobre o porquê de estar fazendo isso. Mas eu tenho algumas soluções para lidarmos melhor com esse hábito de comer compulsivamente, e é sobre essas soluções que eu vou falar hoje. Salva essa imagem no Pinterest para … Continuar lendo Como parar de comer compulsivamente
O livro “A Arte de Respirar“, do Dr. Danny Penman é curto e simples, mas nem por isso é menos impactante. Eu levei duas horas para ler ele, mas quanto mais eu lia, mais a minha mente trabalhava, pensando e pensando sobre o contéudo do livro. Com exercícios de meditação, ilustrações lindas e um texto … Continuar lendo Reflexões sobre o livro “A Arte de Respirar”
Paz com 